30分ウォ－キング

2010.12.24

コレステロールを調べてみると・・・それはもう大変な情報量HITした。
どこを読んでも、恐ろしい言葉が書いてありました。

とにかくのほほんとはしてられない。

てなわけで・・・始めました30分ウォ－キング。

会社の昼休みを使ってみることにした。
決めたのは極力信号の少ない道を１５分以上歩いて、引き返してくる。
これだけ！

実際やってみると、驚くことばかりでした。

１５分を越えたあたりで、背中がじんわりと熱くなってきます。
２０分を越えると、かるく握った手に汗がにじんできます。
３５分で会社に到着すると、額に汗が・・・！！
席に着くと、背中にも汗が・・・！！

人は背中に代謝機能を持つと言われますが、そのとおりでした。

正直・・・これはいいな！と思いました。

頑張って続けます＾＾；