不調

2010.03.23　本日の東京は曇りです

3/18からやけに体がだるくて、熱を測ると38.2度・・・。
いつもの風邪だなと思っていた。
3/19・・・激しい頭痛が朝方から襲い掛かってきた。
声も出せないほどの激痛。
鼓動と共に激痛が走る。
そのまま病院へ！
CTやらいろいろな計測機に頭を見てもらった。

数十分後・・・深刻な症状は無いとの判断だった。
腫瘍も無く、どこかの欠陥が詰まっているなんて事もない・・・。

しかし原因はわからない。
検査結果を聞いているのに、ぼんやりと後頭部に鈍痛が漂っている。
なんとも言えない痛さ・・・叫ぶほどでもないのだが、間違いなく痛いのだ。

薬をもらって、この３連休はじっとしていた。

3/20　朝方・・・不思議と痛みは消えていた。
しかし、いつ襲ってくるのかわからないから、じっとしていた。

結局　今日はいつもどうり出社した。
いまのところ　問題は無い。

前厄である私は、少し臆病になっている。
健康にはそれなりに配慮してきたのに、この頭痛は痛みよりもショックのほうが大きい。

今週は本当に静かにしていようと思うのでした。

やっぱり寝るのが一番

2010.03.08　本日の東京は曇り

体を車にたとえたら、まさに先週はオーバーヒート状態・・・。
どんなコーナーも悪路もアクセル踏みっぱなしでの走行でした。

無理だとは思ったんですけどね・・・。

サスペンションはまったく機能せず、すべての加重を
車体全部で受け止めるから、悲鳴を挙げて、ギシギシと嫌な音をたてた。
最後は機械系統が異常値を出し始めた。

土曜日（3/5）に自宅へピットインできた。

風呂に入ること３０分・・・心配した妻が見に来るまで、
なんと、湯船に浸かりながら寝てしまっていた。

朦朧としながら、寝床に入ると即寝てしまった。

妻曰く、このままだと危ないと思い声をかけて返事をするか？しないか？確認していたらしい。
寝ている私は、そんな妻の気をよそに睡眠を貪っていました。

定期的に妻の問いかけに答えながら、寝ること１３時間・・・。

翌日の日曜日のお昼ごろ起床すると、
体全体に広がっていた疲れによる疲労感は無くなっていた。

外はあいにくの雨・・・運動不足解消はできなかったが、
自宅で静かに過ごし、その晩も早くに就寝。

寝ること10時間・・・。
まだ、血圧が上がると後頭部に鈍痛が走るが、脂汗をかくほどの痛みではなくなった。
体もかなり軽い。

朝食を取り、軽くラジオ体操をする。
体に過度の負荷はかけられない。

年齢は３０代でも体は５０代のポテンシャルしかない。
そのくらいの意識で付き合う。

約２週間酷使したので、これを取り返すには倍をかける。
まあ仕事の状況次第だが・・・体は資本。
大切にしようと思います。

最近頭痛が・・・

2010.03.05　本日二本目です

ここ３日間・・・血圧が上昇すると頭痛が発生します。
まだ、病院には行っていないんですけどね。

たぶん過度の運動不足であること。
ストレスがここ３日間激しく睡眠も不足していること。
そもそも肥満体であり、食生活がよくないこと。
止めに喫煙していること。

などなどが重なって発症していると思われます。

ネットで調べた限りではかなりやばい状況・・・

一応ダイエットは継続しているのだが、過度のダイエットはしていないので、
４ｋｇの幅を行き来している感じなんですよね。

でも、この頭痛はかなり厄介・・・へたに頭痛薬も飲めない。

そもそも血圧が高いわけではないので、平常時はなんとも無いのが救い。

とりあえず、食事と睡眠と運動不足を対処するつもり。
残りは手のつけようがないから・・・。

４０歳を目前に控えて少々臆病になりつつあります。
生活は健康であってはじめて成すものですからねぇ。

皆さんもお気をつけください。ませませ！

少々お疲れ？

2010.03.01　本日の東京は曇りです

今週　土日返上で仕事してました。
両日ともかなり遅くまで働いたんです。

だからでしょうね。
なんか体が重くてたまりません。
でも、なんとか仕事を終わらせたから、精神的には楽なんですけどね＾＾；

精神と体のバランスが崩れているのは間違いないようです。

最近気付いたんですけど、長時間椅子に座って仕事をすると、
足がすごくむくんでしまったり、頭痛がしたりして・・・少々怖いです。
歩くとすぐ治るんですけどね。

老化はすすんでいくんですなぁ

運動を少々増やしていかないといけないか・・・・

筋肉痛

2010.01.07　
やはりあいつがやってきた････
そう、ド短期ダイエットの余波が･･･
筋肉痛という痛みで押し寄せてきた。

右足首がおかしい、歩くたんびにキシキシ鳴っている。
背中はバリバリに張っている。
一番困るのは手首の関節痛

仕事がはかどらん

いやーまいった

ダイエットーーーー

2010.01.05　本日の東京は晴れです　なにやら寒気が押し寄せているとの予報・・・大丈夫なんだろうか？

さてさて、まずは皆様　明けましておめでとうございます。
昨年は、たくさんご訪問いただき感謝感謝でした。

私は12/28から冬休みに突入したのですが、
12/31時点で体重がなんと
5ｋｇも増えてしまいましたー

そんなわけで年明け早々に緊急ダイエットに突入

トレーナーは息子（１０歳）・・・。
バランスボールでの運動を１時間。
バトミントン１時間。
昼食後に、３Ｋｍ徒歩。

帰宅すると仕上げに縄跳びを１時間・・・

もう体はボロボロ、足首・型間接は悲鳴をあげ、ひざは笑っています。

1/2　２日目も同じスケジュールをこなすして、体重計に乗ると・・・

体重は元に戻りド短期ダイエットは終了しました。

なんとも激しい正月でしたが、息子は一緒にいる時間が多かったので喜んでいました。
妻はその間は仕事・・・。
医療機関系に勤めているので、仕方がない。　命には正月なんか関係ないです。

1/5　初出勤。
正月のダイエットというか運動が祟って、手足首が痛い
背中にはサロンパスが４枚貼ってあります。

皆様健康には留意ください。

脂肪を身に纏う私は、筋肉痛が翌日・・・もしくは翌々日に来る。
あ～　明日が怖い。

３０人３１脚に輝きを見た

2009.12.14　本日の東京は晴れです

テレビ朝日「30人31脚」を見ました。
正直すごいなーと感心し、涙すら流しました。

努力は報われる。
しかし、時にどんなに頑張っても報われない事もある。

一人ではたどり着けないゴールがある。
男の子・女の子・背が高い・背が低い･足が速い・足が遅い・強気・弱気・・・・
あらゆる異なる個性が足並みをそろえてゴールを目指す。

転んで傷を負うかもしれない・自分のせいでゴールタイムが遅くなるかもしれない・・・・
私は勝ちたい・別にいいじゃんどっちでも
あらゆるリスクと性格が交差する。

そんな中で先生と子供たちが導き出した解に皆が従えばいい。

各所で、あんなものはショーだと危険だと訴える方も少なくないようですが・・・。
私は、肯定否定どちらの考えもありだよなぁ・・・という感じです。
つまらないお笑い番組とかを見るくらいならこっちのほうがいいなぁ・・・ってな感じです。

指導する先生にはご苦労が耐えないと思い、頭が下がります。

はっきりしているのは、大人には大人の世界があるように、子供には子供の世界がある。
一瞬一瞬が輝いていました。

みんな　good　job

私も負けないように働くぜ

PS
議論は、どんどんしたほうがいい。
ちゃんとルールを守っての議論は、またそれはそれで美しいですから！・・・ね！

頭痛

2009.11.25　本日日本目っス

頭痛・・・こればっかりはどうしようもない・・・我慢も困難
一度こいつにかかると厄介である。
私の業種では、この頭痛（偏頭痛）に悩まされる人が多いように思う。
私も一時悩まされた。
私の場合、原因は２つあった。

一つ目は虫歯による歯痛によるもので、これはもう七転八倒のくるしみであった。
もう思い出したくも無い

完治まで３年を必要とした。
全ては自分の不徳の致すところなのですが・・・

最後は以外や以外・・・肩こりでした。

３５歳まで肩こりなんて　とヘラヘラ笑い飛ばしていたのです。
しかーし、長時間PCとにらめっこ＋極度の運動不足＋睡眠不足ですぐに奴はやってきました。
終いには、方から下げる鞄（PCを入れていた）６Kgが止めだったようです。

肩こりから来る頭痛は、原因がわかるまで数ヶ月の時間がかかりました。

必ず深夜に襲ってくる頭痛。
眠れなくて本当に苦しかった。

肩掛けのバックから手提げ鞄に変え、荷物も軽くした。
お風呂では肩をほぐしながら、ぐるぐる回す。
睡眠も５時間は取るようにした。

それからというもの頭痛は極端に減って、今では皆無に等しい。
それでも、未だにあの苦痛を忘れることが出来ないので、鎮痛剤は肌身離さず持っている。
しかも、錠剤だと時間が掛かるので粉末系の奴だ。

会社の仲間には、頭痛に悩んでいる人がいたらすぐ病院へ行くように勧めている。
何度も言うが、自分の体は自分で守らなければならない。（可能の限りではあるが）

健康であって初めて幸せを味わえるというものだ。
日本のサラリーマンは本当によく働く。

だから自分の体にはもっと優しくあっても言いと思う。

みなさんお体ご自愛くださいませ。

最近抜け毛が・・・・

2009.11.18　本日　二本目です

最近　抜け毛が多いことが気になります

おでこから脳天にかけて、手のひらサイズの面積が薄いような気配

祖父も祖祖父も晩年スキンヘッドで、父は完璧なバーコード状態・・・
しかし、母方はふさふさの白髪系・・・

その交配で生まれた私はどうなるのだろうか

父曰く、３０代中盤にはすでに現在の状況になりつつあったらしい。
その内容からすると私はまだまだである。

が・・・兆候は出始めている。
やばい・・・かなりやばい。

妻に話すとバーコードは絶対NGだそうだ。
要は、丸坊主にしろ！との事。

まじですか？（２回聞き返した）
丸坊主です！（２回とも０．２秒で即答・・・そんなに早く答えなくても）

とにかく頭皮を清潔に保つ（油分を取り除く）ことに専念することにした。

抜け毛の勢いはまだ収まらない。（ハゲは嫌だぁ）
私の格闘は続く・・・・。

タグ：抜け毛

なかなか治りません・・・

2009.11.06　本日の東京は晴れです

昨日は風邪薬のせいで頭が朦朧とし、定時での帰宅。
回復の兆しが一向に見出せない。
やはり、一般薬では限界があり、この状況を打破するためには、医師が処方した強力な薬が必要だ・・・。

帰宅の用意をしている時に、引き出しの中から以前処方してもらった薬がでてきた。
約1.5日分が残っていた。
即座に飲んだ。

30分もすると、咳が止まり呼吸も楽になってきた。
帰宅すると軽く食事をすませ、風呂に入り、速攻で床についた。時刻は20：00
布団を多く掛けて、汗かきモードに移行。
１時間もすると布団の中は灼熱状態となり、汗がばんばん出てきた。
やはり体調がおかしいのだと確信。

24：00　寝巻きをかえて、ビスケットを１枚食べて薬を飲む。
まだ、4時間しか経っていないが、今夜いっきに勝負をつける！つもりでオーバードーズ！
そして水を500CC無理やり飲む。

5：00　汗に濡れた寝巻きを変える。　もうこの時はフラフラ状態です。
私の体はウィルスと全面戦争状態です。

朝起きて、最後の薬を飲む。（これで処方薬はなくなった）

昨日に比べたら体調はかなり改善！

今日は大事な大事な会議が午後から予定されている。
この１ヶ月の集大成といってもおかしくない会議。
這ってでも出なければならないと思っていたけど、その覚悟も不要のようだ。
やはり処方薬の効果は絶大です・・・一般薬では無理ですね。

まだ完全ではないので、週末しっかり休んで治します。

組織や世の中は、あなたのからだのことまで心配してくれません。
自衛するしかありません・・・お体ご自愛くださいませ！

じゃ