気分爽快

2010.04.06　二本目！

先程昼食を済ませて、２０分ウォーキングを消化してきました。
今日は天気も良いので凄く気持ちいいです。
桜の木がそこかしこで満開です。
小学校の側を通ると小学生がそろって歩いて帰宅していきます。
中には桜の木下で両親と写真を撮っておられる家族もいました。

老年の方も、たくさん歩いておられました。
もう春ですね　自然と誰もが外に出るんだと思いました。

健康のためにとはじめたウォーキングですが、ストレス解消にもいいかもしれません。
天気がよければですけどね。

１０分も経過すると体がじんわりと暖かくなり、１５分もすると汗がにじんできます。
会社に戻り席に付くと額に汗が・・・つま先から頭の先まで血行が促進されるのを感じます。

基礎代謝機能を高めるってのは１日にしてならず。
コツコツ積み重ねていくしかありません。
そのほうが体への負荷も少なくて済みますし、怪我の心配もないです。

さて・・・そろそろ午後ですね。
午後も覚悟を持って仕事します！

じゃ！また。