即 行動！

2010.03.23　二本目っす

頭痛だの肥満だの・・・いろいろ調べてみた。
そういえば、病院の先生も言ってたな・・・肥満から様々な重篤疾患が生まれると！

要は、太りすぎなんだな・・・解っちゃいたんだが・・・＾＾；
てなわけで、本格的にダイエットを始動する。
明日から！なんて暢気な事は言わない。
今から始める！

極度なダイエットは体に負荷をかけるだけで何一つ良い事が無い。
何よりも大切なのは継続すること。
だから、無理はしない。

調べると２０分継続したウォーキング運動が体に優しくいいんだそうだ。
手始めに、昼食休みを利用して２０分のウォーキングを開始。
さっそく先程こなして来ました。

汗をかくことも無く・・・ホコホコと体が温まる感じです。
先程まで後頭部にあった違和感もなくなりました。

さてさて何時まで続くでしょうか？（自分との戦いですなぁ）

とりあえず１週間でどれほどの成果が出るか見てみる。
良い結果が出るとモティベーションが上がるんだけど、どうかなぁ。

コメント 1

男の大厄、42。
数えですから... うわっ。今年は前厄ですがな ｘ＿ｘ。

何か信心があるわけじゃありませんが、そろそろ生物的にも
大きな曲り角がやってきてるということですよね。
お互い気を付けましょう。
by ぺんちゃん (2010-03-23 22:06)